La programación neurolingüística se trata de una serie de estrategias dedicadas a usar modelos de pensamiento que mejoran la calidad del comportamiento de las personas y la resolución de problemas. Es por eso, que puede darnos muchos beneficios si procuramos utilizarla bien en nuestro día a día, tanto a nivel personal como profesional.
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Índice de contenidos
¿Qué es la programación neurolingüística?
La programación neurolingüística, representada con las siglas PNL, es una forma de educar al cerebro para pensar de maneras diferentes y, por lo tanto, obtener resultados distintos. Así pues, es una forma de cambiar la manera de pensar y los hábitos, para mejorar y lograr el éxito a través de la comunicación. Podríamos resumir que uno de los principales objetivos de esta programación es entender nuestro mapa mental, para identificar las mejoras necesarias.
La PNL surge de la curiosidad de dos científicos estadounidenses de entender por qué parte de la población tiene éxito, mientras que otras personas con las mismas características y personalidad no lo asume. El resultado fue ir más allá y comprender la singularidad de cada persona y las características que determinan el éxito o el fracaso en las acciones que llevan a cabo.
Si nos fijamos en el término principal, podemos definir:
- Programación: se trata en cómo la mente procesa los mensajes y tiene la capacidad de borrar o actualizar nuevas maneras de pensar, comunicar y actuar.
- Neuro: el cual hace referencia al sistema neurológico. Se refiere a la manera que tiene el cerebro de procesar la información.
- Lingüística: es el mensaje que se puede transmitir de manera verbal o no verbal.
¿Cuáles son sus funciones?
De manera literal, decimos que la programación neurolingüística funciona de la siguiente manera: recogemos información de manera consciente e inconsciente de nuestro entorno y, a partir del impacto que hemos recibido, organizamos los datos creando un mapa mental.
Una de las principales funciones de la PNL es hacer un buen uso del lenguaje para que la comunicación sea fluida y eficaz. De hecho, nos da la llave que nos permite comunicarnos de manera correcta en nuestras relaciones personales. Por otro lado, nos ayuda a romper con nuestros bloqueos y ansiedades, logrando profundos cambios positivos en nosotros.
Es importante conectar profundamente con el interlocutor. En términos de la programación neurolingüística, este hecho hace referencia al:
- Rapport: tiene como objetivo establecer una buena conexión y sintonía con otra persona durante la comunicación. Para lograrlo se utilizan técnicas de comunicación no verbal, como la respiración, los gestos y las posturas corporales, y de comunicación verbal como el tono y la velocidad de la voz. Todas esas pautas son muy importantes para llegar a la meta del rapport: lograr la comodidad entre ambas partes en las que se lleva a cabo la comunicación.
Podemos concluir que los resultados de la programación neurolingüística se ven reflejados en la manera de pensar y de comunicar que tiene cada individuo. En función de estas habilidades conseguirá alcanzar el éxito.
¿Cómo se aplica la programación neurolingüística en terapia y en qué ocasiones?
Para aplicar la PNL en terapia, se debe tener en cuenta varios principios:
- Cada individuo percibe la realidad de un modo distinto y le da un determinado sentido a las cosas que no tiene porque ser el mismo en todas las personas. Es importante conocer estos aspectos en cada individuo respetando su manera de pensar.
- Se debe buscar la manera adecuada de transmitir el mensaje para que el interlocutor entienda el mismo significado que el terapeuta.
- Estar alerta de la resistencia del cliente al tratar algunos temas. Si la persona en cuestión muestra nerviosismo o resistencia al abordar algún tema, es una señal de que no está preparado para tratarlo.
Para tratar la programación neurolingüística, los terapeutas se centran en la búsqueda de lo que hay detrás del comportamiento de cada persona. Es importante acompañar a la persona a averiguar el porqué de su comportamiento con el fin de encontrar una alternativa más funcional y positiva.
La terapia en PNL es realmente útil cuando se trata de conflictos de origen familiar o laboral. Nos referimos a cuestiones como crisis de pareja, relaciones adictivas, celos e inseguridades, situaciones de abusos, baja autoestima, falta de confianza en uno mismo, relaciones laborales… Si alguna vez te encuentras con una situación similar a las mencionadas, puede ser útil enfocar la programación neurolingüística en la terapia.
Principios básicos de la programación neurolingüística
Existen 10 principios básicos que debes conocer para entender mejor el concepto:
- Todos los problemas tienen solución: según la PNL, si se cree que existe una solución para cada problema, hay más probabilidades de encontrarla.
- Cada comportamiento tiene una intención positiva: es útil comportarse viendo el lado positivo de las cosas. De esta manera, cuando nos encontremos en situaciones de estrés, asociar los pensamientos a la intención positiva puede ayudarnos a adquirir seguridad y tranquilidad.
- El mapa no es el territorio: Cada persona tiene un mapa mental distinto y nunca seremos objetivos al 100%. Debemos ir un paso más allá para ver la realidad.
- Toda conducta biológicamente posible puede ser programada: debemos aprender de nuestros errores para mejorar nuestras acciones.
- El cuerpo y la mente forman parte del mismo sistema: uno influye en otro y viceversa. Mediante su estrecha relación, podemos sentir un mayor control de nuestro yo.
- No existen fracasos, solo resultados: cuando no se obtienen los resultados deseados, se reprograma la estrategia utilizada por otra de más éxito.
- El significado de la comunicación depende del resultado: la comunicación sólo cobra sentido si la otra persona reacciona de la manera que queremos.
- La efectividad de la comunicación depende de la flexibilidad del emisor: la flexibilidad nos facilitará las herramientas y recursos necesarios para dar forma a nuestro mensaje y que pueda ser comprendido.
- Los resultados cambian si tus acciones cambian: es importante cambiar nuestra estrategia para que una acción nos dé el resultado que deseamos.
- Toda conducta tiene una intención positiva por parte de una persona: se crea un nuevo punto de vista ante momentos negativos, dolorosos o de máximo estrés.
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