A programação neurolinguística é uma série de estratégias dedicadas à utilização de padrões de pensamento que melhoram a qualidade do comportamento das pessoas e a resolução de problemas. É por isso que nos pode dar muitos benefícios se tentarmos utilizá-lo bem na nossa vida quotidiana, tanto ao nível pessoal como profissional.
Se quiser dedicar-se a este campo e aprender mais sobre ele, oferecemos-lhe o Mestrado Internacional em Psicologia Holística. Nele encontrará muitos conceitos relacionados que lhe permitirão obter uma boa formação, se quer saber mais, continue a ler!
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O que é programação neurolinguística?
A programação neurolinguística, representada pela sigla PNL, é uma forma de educar o cérebro para pensar de formas diferentes e, portanto, para obter resultados diferentes. Assim, é uma forma de mudar a forma de pensar e os hábitos, de modo a melhorar e alcançar o sucesso através da comunicação. Poderíamos resumir que um dos principais objetivos desta programação é compreender o nosso mapa mental, de modo a identificar as melhorias necessárias.
Se olharmos para o termo principal, podemos definir:
- Programação: sobre como a mente processa as mensagens e consegue apagar ou atualizar novas formas de pensar, comunicar e agir.
- Neuro: que se refere ao sistema neurológico. Refere-se à forma como o cérebro processa a informação.
- Linguística: é a mensagem que pode ser transmitida verbalmente ou não verbalmente.
Quais são as suas funções?
Literalmente, dizemos que a programação neurolinguística funciona da seguinte forma: recolhemos informação consciente e inconscientemente do nosso ambiente e, com base no impacto que recebemos, organizamos os dados para criar um mapa mental..
Uma das principais funções da PNL é fazer bom uso da linguagem para que a comunicação seja fluida e eficaz. Na verdade, dá-nos a chave que nos permite comunicar corretamente nas nossas relações pessoais. Por outro lado, ajuda-nos a quebrar os nossos bloqueios e ansiedades, conseguindo mudanças positivas profundas em nós.
- Rapport: visa estabelecer uma boa ligação e relação com outra pessoa durante a comunicação. Para o conseguir, são utilizadas técnicas de comunicação não verbal, tais como respiração, gestos e posturas corporais, e técnicas de comunicação verbal como o tom e a velocidade da voz. Estas diretrizes são muito importantes para alcançar o objetivo de relacionamento: alcançar o conforto entre ambas as partes em que a comunicação tem lugar.
Podemos concluir que os resultados da programação neurolinguística se refletir na forma como cada indivíduo pensa e comunica. Dependendo destas competências, ele ou ela conseguirá atingir o sucesso.
Como é aplicada a PNL na terapia e em que ocasiões?
Para aplicar a PNL na terapia, vários princípios devem ser tidos em conta:
- Cada indivíduo percebe a realidade de uma forma diferente e dá um certo significado às coisas que não tem de ser o mesmo para todos. É importante estar consciente destes aspetos em cada indivíduo, respeitando a sua forma de pensar.
- É importante encontrar a forma correta de transmitir a mensagem para que o interlocutor compreenda o mesmo significado que o terapeuta.
- Ter consciência da resistência do cliente ao lidar com certos tópicos. Se a pessoa em questão demonstrar nervosismo ou resistência ao lidar com um tópico, é sinal de que não está preparada para lidar com ele. Para tratar la programación neurolingüística, los terapeutas se centran en la búsqueda de lo que hay detrás del comportamiento de cada persona. Es importante acompañar a la persona a averiguar el porqué de su comportamiento con el fin de encontrar una alternativa más funcional y positiva.
A terapia de PNL é realmente útil quando se trata de conflitos de origem familiar ou profissional. Referimo-nos a questões como crises de casal, relações viciantes, ciúmes e inseguranças, situações abusivas, baixa autoestima, falta de autoconfiança, relações de trabalho… Se alguma vez se encontrar numa situação semelhante às mencionadas acima, poderá ser útil concentrar-se na programação neurolinguística na terapia.
Princípios básicos de programação neurolinguística
Existem 10 princípios básicos que deve conhecer para melhor compreender o conceito:
- Cada problema tem uma solução: conforme a NLP, se acredita que existe uma solução para cada problema, é provável que a encontre.
- Cada comportamento tem uma intenção positiva: é útil comportar-se de uma forma positiva. Desta forma, quando nos encontramos em situações stressantes, associar pensamentos com intenção positiva pode ajudar-nos a ganhar segurança e paz de espírito.
- O mapa não é o território: cada um tem um mapa mental diferente e nós nunca seremos 100% objetivos. Temos de ir um passo mais longe para ver a realidade.
- Todos os comportamentos biologicamente possíveis podem ser programados: temos de aprender com os nossos erros para melhorar as nossas ações.
- Corpo e mente fazem parte do mesmo sistema: através da sua estreita relação, podemos sentir-nos mais no controlo do nosso eu.
- Não há falhas, apenas resultados: quando os resultados desejados não são obtidos, a estratégia utilizada é reprogramada para uma estratégia mais bem sucedida.
- O significado da comunicação depende do resultado: a comunicação só faz sentido se a outra pessoa reagir da forma que nós queremos.
- A eficácia da comunicação depende da flexibilidade do remetente: a flexibilidade irá fornecer-nos as ferramentas e os recursos necessários para moldar a nossa mensagem de modo que esta possa ser compreendida.
- Os resultados mudam se as suas ações mudarem: é importante mudar a nossa estratégia para que uma ação nos dê o resultado que queremos.
- Todo o comportamento tem uma intenção positiva por parte de uma pessoa: cria-se um novo ponto de vista face a momentos negativos, dolorosos ou stressantes.
Formação para se tornar um terapeuta holístico
Além disso, o mestrado destina-se a pessoas que desejam alargar os seus conhecimentos sobre o ser humano e estudá-lo a partir da totalidade do seu ser. Por conseguinte, inclui o estudo do comportamento, cognição e espiritualidade do indivíduo, de modo a alcançar um conhecimento completo e completo do mesmo