Descripción
La Maestría en Ikigai + Maestría en Mindfulness y Gestión Emocional reúne contenidos relacionados con el propósito vital, el autoconocimiento, la filosofía japonesa, la meditación, la atención plena y la gestión emocional. El programa incluye conocimientos sobre los fundamentos filosóficos del ikigai, los valores culturales japoneses y las cuatro intersecciones vinculadas con la pasión, la vocación, la profesión y la misión. También incorpora contenidos sobre psicología positiva, logoterapia, programación neurolingüística, mindfulness, conciencia corporal, emociones, estrés, ansiedad e inteligencia emocional, además de diferentes técnicas y prácticas de meditación.
¿Qué aprenderás en la Maestría en Ikigai + Maestría en Mindfulness y Gestión Emocional?
Esta formación está orientada a conocer los fundamentos del ikigai y su relación con el propósito, el autoconocimiento y el desarrollo personal. A lo largo del programa, el alumno estudia el origen y la evolución de este concepto, sus vínculos con diferentes corrientes filosóficas y psicológicas y algunos valores de la cultura japonesa, como el wabi-sabi, el pensamiento zen, el kaizen, el hansei o el ichi-go ichi-e.
También se profundiza en las cuatro intersecciones del ikigai: pasión, vocación, profesión y misión. Se trabajan aspectos relacionados con la identificación de intereses, fortalezas y talentos, el desarrollo de habilidades, la dimensión profesional del propósito y la contribución al entorno. Asimismo, se estudian la convergencia de estos elementos, las zonas de no realización y diferentes errores y malinterpretaciones occidentales asociados al concepto de ikigai.
La segunda parte de la doble titulación se centra en los fundamentos de la meditación y el mindfulness. Se estudian la conciencia corporal, la relación entre mente y cuerpo, la respiración como ancla para la atención plena, la observación de los pensamientos, las emociones y diferentes aspectos relacionados con el estrés, la ansiedad y la inteligencia emocional. También se presentan distintas técnicas de meditación, respiración, concentración y visualización.
¿Por qué estudiar ikigai, mindfulness y gestión emocional?
El ikigai permite aproximarse a diferentes cuestiones relacionadas con el propósito y el sentido vital desde una perspectiva que integra aspectos personales, sociales y profesionales. Su estudio permite conocer herramientas orientadas a la reflexión sobre los intereses, las fortalezas, los valores, los objetivos personales y la contribución al entorno.
Esta doble titulación combina este enfoque con conocimientos sobre mindfulness, meditación y gestión de las emociones. El programa permite conocer cómo se relacionan pensamientos, emociones y sensaciones corporales, además de estudiar diferentes formas de observar estos procesos mediante prácticas de atención plena, conciencia corporal y respiración.
La formación también permite profundizar en la práctica de la meditación desde diferentes perspectivas, estudiando sus fundamentos, sus principales elementos, distintos tipos de meditación y su relación con el mindfulness. De esta manera, el programa ofrece una visión amplia que conecta propósito, autoconocimiento, atención plena y gestión emocional.
¿Qué encontrarás en la Maestría en Ikigai + Maestría en Mindfulness y Gestión Emocional?
El programa está organizado en dos grandes bloques formativos centrados en el ikigai, el propósito vital, la meditación, el mindfulness y la gestión emocional. Al finalizar las unidades didácticas, el alumno encontrará ejercicios de autoevaluación que le permiten comprobar los conocimientos adquiridos y realizar un seguimiento autónomo de su aprendizaje.
Además, el programa incorpora los contenidos sobre meditación y neurociencia, mindfulness, atención plena, aceptación y no juicio, así como enfoques como el programa MBSR, la terapia cognitiva basada en mindfulness y la terapia de aceptación y compromiso. También se presentan contenidos relacionados con la metodología de enseñanza del mindfulness y su aplicación en ámbitos educativos, deportivos y sociales.
El alumno también tendrá acceso a un curso inicial con información sobre la metodología de aprendizaje, la titulación que recibirá, el funcionamiento del Campus Virtual, qué hacer una vez finalizada la formación e información sobre Grupo Esneca Formación. Además, dispondrá de un servicio de clases en directo complementarias al curso.
Salidas profesionales relacionadas con el ikigai, el mindfulness y la gestión emocional
Esta formación está pensada para ampliar conocimientos en áreas relacionadas con el propósito vital, el autoconocimiento, el desarrollo personal, el mindfulness y la gestión emocional. Puede resultar de interés para quienes quieran potenciar su perfil profesional en contextos vinculados con la formación, la orientación, el desarrollo de personas, el bienestar y la gestión de equipos.
Los conocimientos adquiridos también pueden complementar perfiles relacionados con la gestión de personas, el liderazgo, el bienestar laboral y el desarrollo personal y organizacional. El programa incluye contenidos sobre propósito profesional, fortalezas, motivación, inteligencia emocional, comunicación, prevención del burnout y liderazgo consciente.
Asimismo, los contenidos sobre meditación y mindfulness permiten ampliar conocimientos aplicables a contextos relacionados con la educación, el deporte, las relaciones sociales, el bienestar y el desarrollo de actividades y talleres. La formación aborda también la estructura de programas de mindfulness, diferentes modalidades de enseñanza, responsabilidad y ética profesional.
