Devido ao ritmo frenético em que vivemos, é cada vez mais comum desenvolver ansiedade desde cedo. A ansiedade vem acompanhada de sintomas que prejudicam a mente e o corpo. E a melhor forma de combater ou prevenir a ansiedade é aprender a gerenciar as emoções. Mas, como podemos controlar as emoções? Para isso, existem terapias dentro da psicologia holística que oferecem uma abordagem integral para lidar com elas. Não estamos falando da psicologia clínica, mas sim de uma disciplina que integra corpo, mente e espírito. Então, se você quer saber do que se trata e como funciona, continue lendo.
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Índice de contenidos
O que é a psicologia holística?
Diferente da psicologia clínica, a psicologia holística trata os conflitos emocionais e os distúrbios psicológicos como manifestações da alma. Ou seja, permite uma análise ampla das dimensões da mente, do corpo e do espírito humano. Nesse sentido, oferece um conhecimento integrador do indivíduo. Já a psicologia tradicional foca principalmente no cérebro, deixando as outras dimensões em segundo plano.
Além disso, a psicologia holística também valoriza as energias e as emoções, pois as considera elementos essenciais para o bem-estar geral. Portanto, a partir da sinergia dessa tríade (mente, corpo e espírito), promove equilíbrio, harmonia e maior plenitude. Assim, obtém resultados mais eficazes e imediatos ao tratar o ser humano na totalidade.
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O que é a abordagem holística?
Como o nome indica, a psicologia holística se baseia na abordagem holística ao nível mental. Ela se refere à visão ou corrente que analisa o todo a partir das interações entre suas partes. Ou seja, todos os componentes de um sistema (pessoa) não podem ser compreendidos isoladamente, mas sim através da soma de suas partes e da interação entre elas.
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Para que serve a psicologia holística?
Essa terapia atua como uma ferramenta de autoconhecimento que cura o interior de uma pessoa. Por isso, pode ser aplicada a qualquer pessoa que deseje trabalhar individualmente, em casal ou em grupo alguma necessidade ou problema. Como aborda a totalidade do indivíduo e não ignora nenhum aspecto, ajuda a se conectar com partes que geralmente não são trabalhadas.
Muitos transtornos psicológicos que afetam as pessoas costumam ter componentes inconscientes que a psicologia holística consegue tratar. Além disso, dá atenção ao corpo, que também sofre os impactos das emoções. Assim, essa terapia considera todas as dimensões como um tudo.
Quais serviços a terapia holística oferece?
Os benefícios da psicologia holística aparecem quando o inconsciente se integra ao consciente. Também quando o cérebro, as emoções, o corpo e a energia são trabalhados para apoiar o processo de mudança mental da pessoa. Ou seja, o sistema como um tudo se beneficia e se transforma quando tudo é tratado em conjunto.
A psicoterapia holística integral ajuda a trabalhar os seguintes aspectos:
- Trabalhar as emoções nos níveis consciente e inconsciente. Descubra aqui como usar a atenção plena para controlar as emoções.
- Integrar os níveis espiritual, energético e emocional para criar uma sensação de bem-estar integral.
- Desenvolver a psicanálise da mente, do corpo e da dimensão emocional.
- Analisar o caráter e desenvolver a personalidade.
- Considerar as dimensões cerebral, neurológica e bioenergética.
- Promover a independência do paciente para que ele aprenda a trabalhar com autonomia.
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