A psicologia holística é um ramo da psicologia que trabalha com a mente como parte de um todo. Ou seja, ela entende que a saúde mental de uma pessoa é composta pelo estado do seu corpo, da sua mente e também do seu espírito. Portanto, se nos perguntarmos o que significa psicologia holística, a resposta é inevitavelmente entender o indivíduo como resultado de um todo.
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O que significa psicologia holística?
O termo “holístico” é uma pista clara para isso, pois significa “do todo ou considerando algo na totalidade“. Por exemplo, uma pessoa é o resultado da sua saúde física, dos seus hábitos e atividades desportivas, mas também de todo o aprendizado psicológico que recebeu ao longo da vida e da sua força de espírito.
Quais são os serviços oferecidos pela terapia holística?
Portanto, psicologia holística significa trabalhar em vários aspetos ao mesmo tempo. O terapeuta holístico deve enfatizar o bem-estar psicológico, bem como o bem-estar espiritual e físico, usando uma série de ferramentas que lhe são familiares: atenção plena e terapia psicológica.
Exemplos de atividades de terapia holística podem ser encontrados nesses dois campos principais. Por um lado, a saúde espiritual é desenvolvida por meio da atenção plena, da atenção plena e da ioga e, por outro lado, o bem-estar mental é aprimorado por meio das técnicas da psicologia cognitiva comportamental ou da psicologia holística.
Objetivos da terapia holística
O objetivo da terapia holística é restaurar o bem-estar do indivíduo e alcançar plena autonomia e desenvolvimento pessoal. Ao longo do processo, ela também permite que outros objetivos sejam alcançados:
- Melhorar a saúde geral
- Conectar a pessoa com a sua mente, corpo e espírito
- Encontrar o eu original da pessoa, sem as distorções que a afetaram negativamente ao longo da vida
- Aumentar a autoestima e o amor-próprio
- Aumentar a inteligência emocional da pessoa
O que o estudo da psicologia holística na ELBS pode-lhe proporcionar
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